Hanson 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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11.1 km | 00:55:49 | 05:02/km

日期: 2015-12-05 16:32 - 地點: 潭雅神車道 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63%

Pace: 04'54" / 04'55" / 04'50" / 04'53" / 08'22" / 04'52" / 04'49" / 05'00" / 08'46" / 06'03" / 05'07" / 05'46" /

輕鬆跑
先幫隔天神岡比賽的人暖暖場
然後湊滿今天2小時

但最後還是差了一點時間

12月累積里程 : 268.75 km

New Balance M890GB2 累積 : 1383.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

劉妍均, Chonma 和其他 42 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'55"	00:09'49"
3	04'50"	00:14'39"
4	04'53"	00:19'32"
5	08'22"	00:27'54"
6	04'52"	00:32'46"
7	04'49"	00:37'35"
8	05'00"	00:42'35"
9	08'46"	00:51'21"
10	06'03"	00:57'24"
11	05'07"	01:02'31"
11.1	05'40"	01:02'49"

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