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張維仁
高雄
ID 258974
52 位追隨者
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張維仁
50.4 km
|
02:04:48
|
24.2 km/h
日期:
2023-02-26 07:07
-
總爬升:
417 m
-
平均心率:
113
-
卡路里:
831 Cal
-
溫度:
13°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'21"
(03'21")
18.00 (-23.86)
1002 / 1002
2
03'06"
(06'27")
19.46 (-22.40)
1002 / 2004
3
03'10"
(09'37")
19.15 (-22.71)
1007 / 3012
4
02'37"
(12'14")
23.08 (-18.78)
1002 / 4015
5
02'59"
(15'13")
20.34 (-21.52)
1006 / 5021
展開計圈分析
6
02'22"
(17'35")
25.53 (-16.33)
1006 / 6028
7
03'01"
(20'36")
20.00 (-21.86)
1005 / 7033
8
02'00"
(22'36")
30.25 (-11.61)
1003 / 8036
9
02'19"
(24'55")
26.09 (-15.77)
1001 / 9038
10
02'17"
(27'12")
26.47 (-15.39)
1002 / 10041
11
02'51"
(30'03")
21.30 (-20.56)
1006 / 11047
12
02'12"
(32'15")
27.48 (-14.38)
1003 / 12050
13
02'10"
(34'25")
27.91 (-13.95)
1006 / 13057
14
02'27"
(36'52")
24.66 (-17.20)
1005 / 14062
15
02'30"
(39'22")
24.16 (-17.70)
1004 / 15067
16
02'38"
(42'00")
22.93 (-18.93)
1003 / 16070
17
02'47"
(44'47")
21.69 (-20.17)
1000 / 17071
18
02'21"
(47'08")
25.71 (-16.15)
1005 / 18076
19
02'27"
(49'35")
24.66 (-17.20)
1003 / 19079
20
02'27"
(52'02")
24.66 (-17.20)
1004 / 20084
21
02'17"
(54'19")
26.47 (-15.39)
1006 / 21090
22
03'11"
(57'30")
18.95 (-22.91)
1002 / 22092
23
02'06"
(59'36")
29.03 (-12.83)
1010 / 23103
24
01'27"
(01:01'03")
41.86
1010 / 24113
25
02'03"
(01:03'06")
29.51 (-12.35)
1000 / 25113
26
02'08"
(01:05'14")
28.35 (-13.51)
1006 / 26120
27
02'16"
(01:07'30")
26.67 (-15.19)
1000 / 27120
28
02'21"
(01:09'51")
25.71 (-16.15)
1003 / 28123
29
01'52"
(01:11'43")
32.43 (-9.43)
1004 / 29128
30
02'14"
(01:13'57")
27.07 (-14.79)
1005 / 30134
31
02'12"
(01:16'09")
27.48 (-14.38)
1000 / 31134
32
02'02"
(01:18'11")
29.51 (-12.35)
1000 / 32134
33
01'52"
(01:20'03")
32.43 (-9.43)
1005 / 33139
34
02'09"
(01:22'12")
28.12 (-13.74)
1006 / 34145
35
02'20"
(01:24'32")
25.90 (-15.96)
1006 / 35152
36
02'30"
(01:27'02")
24.16 (-17.70)
1000 / 36153
37
02'24"
(01:29'26")
25.17 (-16.69)
1000 / 37153
38
03'02"
(01:32'28")
19.89 (-21.97)
1001 / 38154
39
02'07"
(01:34'35")
28.57 (-13.29)
1004 / 39159
40
01'46"
(01:36'21")
34.29 (-7.57)
1000 / 40159
41
02'11"
(01:38'32")
27.69 (-14.17)
1000 / 41159
42
02'18"
(01:40'50")
26.28 (-15.58)
1000 / 42159
43
02'38"
(01:43'28")
22.93 (-18.93)
1001 / 43161
44
02'00"
(01:45'28")
30.25 (-11.61)
1007 / 44169
45
02'43"
(01:48'11")
22.22 (-19.64)
1003 / 45173
46
03'22"
(01:51'33")
17.91 (-23.95)
1000 / 46173
47
03'36"
(01:55'09")
16.74 (-25.12)
1002 / 47176
48
02'45"
(01:57'54")
21.82 (-20.04)
1000 / 48176
49
03'13"
(02:01'07")
18.75 (-23.11)
1003 / 49180
50
02'43"
(02:03'50")
22.36 (-19.50)
1006 / 50186
51
00'58"
(02:04'48")
12.77 (-29.09)
205 / 50391
佛光50。
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
172.61 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
陳明宏
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.6
1.2 %
2
19.9
-0.4 %
3
19.6
-0.7 %
4
23.5
2.0 %
5
21.1
1.2 %
6
25.7
1.0 %
7
21.7
1.6 %
8
28.3
1.4 %
9
25.7
1.4 %
10
27.1
-1.1 %
11
25.4
-0.7 %
12
23.7
1.2 %
13
28.6
-0.6 %
14
24.0
1.4 %
15
28.3
-1.1 %
16
23.7
1.3 %
17
22.5
2.4 %
18
21.3
2.5 %
19
26.3
1.5 %
20
24.8
2.8 %
21
26.3
-1.6 %
22
24.0
2.0 %
23
18.2
4.6 %
24
45.0
-4.7 %
25
37.5
-2.8 %
26
26.5
-1.1 %
27
26.5
-1.5 %
28
29.0
-1.4 %
29
26.7
-0.8 %
30
29.8
-0.4 %
31
28.8
1.0 %
32
26.1
-1.0 %
33
32.1
-0.4 %
34
32.1
-0.8 %
35
25.5
2.3 %
36
26.1
1.4 %
37
24.0
2.3 %
38
23.7
2.7 %
39
18.8
3.6 %
40
38.3
-4.1 %
41
32.1
-2.9 %
42
26.9
-0.8 %
43
20.6
-1.0 %
44
30.0
-0.6 %
45
34.6
-1.7 %
46
22.1
-0.7 %
47
16.9
-0.4 %
48
18.7
2.4 %
49
22.0
-2.1 %
50
20.0
2.0 %
51
22.9
-0.6 %
50.4
-37.6
-0.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:38
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:28:51
|
12:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:23:49
|
06:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:24:47
|
06:35/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
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50.4 km | 02:04:48 | 24.2 km/h
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