4.7 km | 01:14:31 | 16:01/km日期: 2023-02-28 08:30 - 總爬升: 406 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 12°C - 濕度: 86%
Pace: 12'53" / 17'05" / 20'23" / 12'50" / 17'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'53" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'05" (+04'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'22" (+07'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 17'23" (+04'33") | 652 / 4652 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 105.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'53" | 00:12'53" |
2 | 17'05" | 00:29'58" |
3 | 20'23" | 00:50'21" |
4 | 12'50" | 01:03'11" |
4.7 | 17'24" | 01:14'32" |