福祥(錸德竹22晨跑團) 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
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福祥(錸德竹22晨跑團)

12.3 km | 01:05:43 | 05:19/km

日期: 2015-12-07 05:00 - 地點: 竹22 - 天氣: 好 - 卡路里: 755 Cal - 總步數: 12738 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 06'16" / 05'43" / 05'25" / 05'27" / 05'16" / 05'25" / 05'40" / 05'04" / 05'06" / 05'02" / 04'55" / 04'46" / 04'46" /

錸德竹22晨跑團練恢復篇。

12月累積里程 : 417.57 km

ㄚ拖- 007 累積 : 889.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

一切如夢幻泡影, 蔡泉和(新竹瘋)《動魂》和其他 141 人說推

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2015-12-08 08:09 ·

1 個人推

Amphion 未達15K，不推XD

2015-12-09 19:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'43"	00:11'59"
3	05'25"	00:17'24"
4	05'27"	00:22'51"
5	05'16"	00:28'07"
6	05'25"	00:33'32"
7	05'40"	00:39'12"
8	05'04"	00:44'16"
9	05'06"	00:49'22"
10	05'02"	00:54'24"
11	04'55"	00:59'19"
12	04'46"	01:04'05"
12.3	04'45"	01:05'43"

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