hsiang花蓮綠蠵龜 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

hsiang花蓮綠蠵龜花蓮
ID 194

178 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

hsiang花蓮綠蠵龜

14.0 km | 06:17:08 | 26:56/km

日期: 2015-12-06 08:36 - 總爬升: 619 m - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

Pace: 58'32" / 30'24" / 55'36" / 22'16" / 23'04" / 32'52" / 27'08" / 00'00" /

風雨中的桃源谷步道健走。

12月累積里程 : 453.85 km

GPX 上傳 | 9 years ago

承偉, 郭財誠和其他 22 人說推

·

觀看另 1 則留言

Bryin 厲害喔~跑完山路馬隔天還爬山喔~這條路線很棒喔~n年前走過..大里車站到桃源谷再下到大溪車站..當時4小時走完..現在沒辦法了..

2015-12-07 23:10 ·

1 個人推

hsiang花蓮綠蠵龜 Bryin 現在的路線好走，整條路線都鋪石板。

2015-12-08 15:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	58'32"	00:58'32"
2	30'24"	01:28'56"
3	55'36"	02:24'32"
4	22'16"	02:46'48"
5	23'04"	03:09'52"
6	32'52"	03:42'44"
7	27'08"	04:09'52"
7.3	23'48"	04:17'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km