Ray Hsu 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Hsu 新北市
ID 150801

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4.4 km | 00:44:03 | 09:59/km

日期: 2015-12-07 16:44 - 地點: 公司田溪步道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 08'03" / 10'03" / 09'02" / 12'19" / 11'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

08'01"

993 / 993

2

10'02"

(18'00")

10'00" (+01'59")

1002 / 1996

3

08'44"

(26'44")

08'44" (+00'43")

998 / 2994

4

12'43"

(39'27")

12'31" (+04'30")

1015 / 4010

5

04'36"

(44'03")

11'34" (+03'33")

397 / 4407

12月累積里程 : 28.27 km

Android - HTC HTC_7060 上傳 | 9 years ago

Patrick Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	10'03"	00:18'06"
3	09'02"	00:27'08"
4	12'19"	00:39'27"
4.4	11'16"	00:44'03"

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