6.6 km | 00:41:25 | 06:19/km日期: 2023-03-01 20:20 - 平均心率: 131 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'36" / 05'53" / 05'52" / 06'22" / 06'16" / 06'00" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'04" (+02'13") | 550 / 6550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 105.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'53" | 00:12'29" |
3 | 05'52" | 00:18'21" |
4 | 06'22" | 00:24'43" |
5 | 06'16" | 00:30'59" |
6 | 06'00" | 00:36'59" |
6.6 | 08'03" | 00:41'25" |