林敬智 2015/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

林敬智彰化
ID 57551

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3.1 km | 00:20:30 | 06:41/km

日期: 2015-11-23 20:10 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'36" / 06'49" / 06'55" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17"

1000 / 1000

2

06'48"

(13'06")

06'48" (+00'31")

1000 / 2000

3

06'54"

(20'00")

06'54" (+00'37")

1000 / 3000

4

00'30"

(20'30")

07'35" (+01'18")

66 / 3066

11月累積里程 : 141.84 km

TCX 上傳 | 9 years ago

鄭輝成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'49"	00:12'25"
3	06'55"	00:19'20"
3.1	07'32"	00:19'50"

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