黃冠樺 2023/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃冠樺台北市
ID 727664

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6.1 km | 00:33:20 | 05:29/km

日期: 2023-03-03 21:13 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 17°C - 濕度: 67%

Pace: 06'16" / 05'20" / 05'29" / 05'21" / 05'20" / 05'08" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'14" (+01'09")

991 / 991

2

05'20"

(11'31")

05'18" (+00'13")

1004 / 1995

3

05'34"

(17'05")

05'30" (+00'25")

1010 / 3006

4

05'21"

(22'26")

05'22" (+00'17")

995 / 4001

5

05'20"

(27'46")

05'19" (+00'14")

1000 / 5002

展開計圈分析

3月累積里程 : 133.52 km

Ascis NOVABLAST 累積 : 1168.9 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'20"	00:11'36"
3	05'29"	00:17'05"
4	05'21"	00:22'26"
5	05'20"	00:27'46"
6	05'08"	00:32'54"
6.1	04'50"	00:33'15"

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