澤陳 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

澤陳彰化
ID 228920

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3.6 km | 00:19:15 | 05:20/km

日期: 2015-12-09 06:24 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 06'14" / 05'20" / 05'01" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'11" (+01'12")

993 / 993

2

05'25"

(11'34")

05'21" (+00'22")

1011 / 2005

3

04'56"

(16'30")

04'59"

989 / 2995

4

02'45"

(19'15")

04'32"

605 / 3600

暖身跑

12月累積里程 : 215.89 km

Brooks Launch 2 累積 : 681.1 km

Android - Sony E5353 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, Rui Ming 和其他 64 人說推

·

觀看另 2 則留言

大齡剩女早安~順心愉快

2015-12-09 10:00 ·

1 個人推

澤陳各位好友晚上好，祝福大家平安喜樂！^^

2015-12-10 18:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'20"	00:11'34"
3	05'01"	00:16'35"
3.6	04'26"	00:19'15"

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