Hanson 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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3.4 km | 00:18:36 | 05:28/km

日期: 2015-12-07 21:15 - 地點: 體育場 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79%

Pace: 05'35" / 05'31" / 05'24" / 05'14" /

輕鬆跑
呼吸有點緊迫感覺呼吸的肌肉有點酸
腳一點點酸跑起來後還OK

可是晚上風很大,操場有個角落累積吹過來的屎味
忍了幾圈後終於受不了有點想吐

噁!回家吃泡麵去聞香去

12月累積里程 : 268.75 km

New Balance M1090 BY2 累積 : 1424.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Quinn Lin, 雪人和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'31"	00:11'06"
3	05'24"	00:16'30"
3.4	05'14"	00:18'36"

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