胖胖大叔 2013/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

胖胖大叔桃園
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16.3 km | 01:38:19 | 06:01/km

日期: 2013-07-06 19:43 - 地點: 龍潭運動公園→福龍路→金陵路(折返) - 天氣: 天黑黑很涼爽 - 卡路里: 1024 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 06'05" / 05'41" / 05'59" / 05'46" / 06'03" / 06'25" / 05'53" / 05'47" / 05'52" / 07'17" / 05'57" / 06'12" / 06'13" / 06'47" / 05'45" / 05'36" / 03'04" /

下午雷陣雨過後天氣超舒服的，原本想說吃甜甜圈就好跑半個小時就覺得好無聊…跑一般道路比較好玩。

7月累積里程 : 159.96 km

MIZUNO WAVE AMULET 2 累積 : 534.1 km

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智源, 郭燒麵和其他 8 人說推

·

吉哥水啊

2013-07-06 22:12 ·

胖胖大叔謝謝黃兄

2013-07-06 22:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'41"	00:11'46"
3	05'59"	00:17'45"
4	05'46"	00:23'31"
5	06'03"	00:29'34"
6	06'25"	00:35'59"
7	05'53"	00:41'52"
8	05'47"	00:47'39"
9	05'52"	00:53'31"
10	07'17"	01:00'48"
11	05'57"	01:06'45"
12	06'12"	01:12'57"
13	06'13"	01:19'10"
14	06'47"	01:25'57"
15	05'45"	01:31'42"
16	05'36"	01:37'18"
16.3	03'03"	01:38'19"

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