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 |  5.1 km | 00:23:05 | 04:32/km日期: 2015-12-09 18:46 - 地點: 高科大校園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% Pace: 04'32" / 04'28" / 04'34" / 04'34" / 04'28" / 06'16" / 跑完2000間歇*4趟，接下來慢跑校園1圈5公里，也順便為接下來的全馬賽事配速培養感覺。自從4月蘆竹馬跑到中暑嘔吐昏迷，那場4小時28分的爛成績至今陰霾未去，只期待先破4小時內看看！整個不要再退步就好！！ 12月累積里程 : 226.93 km  MIZUNO spacer dyna2 J1GA157625 累積 : 1510.6 kmXT 上傳 | 9 years ago ·  留言
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