William Chen 2023/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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3.1 km | 00:39:37 | 12:54/km

日期: 2023-03-05 16:19 - 地點: chc - 天氣: sunny - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 59%

Pace: 13'57" / 12'53" / 11'43" / 09'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'44"

(13'44")

13'53" (+02'08")

989 / 989

2

13'01"

(26'45")

12'55" (+01'10")

1007 / 1996

3

11'48"

(38'33")

11'45"

1003 / 3000

4

00'39"

(39'12")

10'50"

59 / 3060

3月累積里程 : 752.43 km

跟上來 - 8 累積 : 2644.9 km

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Stanely, 志聰和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'57"	00:13'57"
2	12'53"	00:26'50"
3	11'43"	00:38'33"
3.1	10'49"	00:39'12"

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