Ivy Hou 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ivy Hou 高雄
ID 142394

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5.2 km | 00:43:21 | 08:16/km

日期: 2015-12-09 17:36 - 地點: 凹仔底森林公園 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 08'05" / 07'55" / 08'01" / 08'03" / 08'35" / 11'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'03" (+00'09")

1012 / 1012

2

07'58"

(16'07")

07'54"

1007 / 2019

3

08'07"

(24'14")

08'04" (+00'10")

1005 / 3025

4

08'06"

(32'20")

08'00" (+00'06")

1010 / 4036

5

08'42"

(41'02")

08'38" (+00'44")

1006 / 5042

6

02'19"

(43'21")

09'34" (+01'40")

241 / 5284

退酸跑, 跑不動= =

12月累積里程 : 102.12 km

迪卡儂DECATHLON KALENJI KIPRUN LD PINK PRONATION 累積 : 1016.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

林立腳, 韓震和其他 88 人說推

·

觀看另 14 則留言

李成國美女晚安愉快！

2015-12-11 20:45 ·

1 個人推

風塵570 Ivy~運動愉快，晚安。

2015-12-11 21:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'55"	00:16'00"
3	08'01"	00:24'01"
4	08'03"	00:32'04"
5	08'35"	00:40'39"
5.2	11'32"	00:43'21"

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