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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    31.5 km | 01:37:04 | 19.4 km/h
    日期: 2015-12-10 15:20 - 總爬升: 233 m - 地點: 附近逛逛囉！ - 天氣: 下雨過後的時候 - 卡路里: 877 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'54"  (03'54")
    		15.45 (-21.28)1001 / 1001
    2
    03'06"  (07'00")
    		19.57 (-17.17)1007 / 2009
    3
    03'09"  (10'09")
    		19.25 (-17.48)1010 / 3020
    4
    03'00"  (13'09")
    		20.22 (-16.51)1006 / 4026
    5
    03'19"  (16'28")
    		18.27 (-18.46)1008 / 5035
    展開計圈分析
    6
    03'27"  (19'55")
    		17.56 (-19.17)1008 / 6043
    7
    03'36"  (23'31")
    		16.74 (-19.99)1000 / 7043
    8
    03'27"  (26'58")
    		17.56 (-19.17)1005 / 8048
    9
    03'28"  (30'26")
    		17.48 (-19.26)1009 / 9058
    10
    03'07"  (33'33")
    		19.46 (-17.28)1005 / 10063
    11
    02'32"  (36'05")
    		24.00 (-12.73)1011 / 11075
    12
    02'36"  (38'41")
    		23.23 (-13.51)1004 / 12080
    13
    03'17"  (41'58")
    		18.46 (-18.27)1009 / 13089
    14
    03'12"  (45'10")
    		18.85 (-17.89)1000 / 14090
    15
    03'07"  (48'17")
    		19.57 (-17.17)1011 / 15101
    16
    03'20"  (51'37")
    		18.27 (-18.46)1013 / 16115
    17
    03'27"  (55'04")
    		17.48 (-19.26)1004 / 17119
    18
    03'41"  (58'45")
    		16.44 (-20.30)1005 / 18125
    19
    03'51"  (01:02'36")
    		15.65 (-21.08)1002 / 19128
    20
    03'21"  (01:05'57")
    		18.18 (-18.55)1013 / 20141
    21
    02'00"  (01:07'57")
    		30.77 (-5.97)1017 / 21159
    22
    02'53"  (01:10'50")
    		21.18 (-15.56)1012 / 22171
    23
    02'26"  (01:13'16")
    		25.00 (-11.73)1013 / 23184
    24
    01'39"  (01:14'55")
    		36.731005 / 24190
    25
    02'05"  (01:17'00")
    		29.27 (-7.47)1008 / 25199
    26
    02'43"  (01:19'43")
    		22.36 (-14.37)1006 / 26205
    27
    02'44"  (01:22'27")
    		22.22 (-14.51)1006 / 27212
    28
    02'57"  (01:25'24")
    		20.57 (-16.16)1008 / 28220
    29
    03'02"  (01:28'26")
    		19.89 (-16.85)1001 / 29222
    30
    02'58"  (01:31'24")
    		20.45 (-16.28)1006 / 30228
    31
    03'58"  (01:35'22")
    		15.25 (-21.48)1008 / 31236
    32
    01'42"  (01:37'04")
    		16.29 (-20.45)460 / 31696
    雲林
    姜宗文
    柯明昌 說推
    · 留言

    鐵馬動一下囉！大家傍晚的時候愉快了(^○^)

    12月累積里程 : 66.96 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    Pauly, Lady恰恰 🍄 和其他 78 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    品衡(慢慢蛇) 姜兄，晚上好
    2015-12-10 19:03 ·
    Belle 姜大 鐵馬愉快哦！星期日要遠征嗎？
    2015-12-10 19:19 ·
    許素梅 姜大晚上愉快~
    2015-12-10 19:30 ·
    柯明昌 宗文哥晚上好(^ω^)運動愉快(^_-)
    2015-12-10 19:43 ·
    李百信 宗文兄晚安~騎車愉快哦～
    2015-12-10 19:44 ·
    sliver 姜大 晚上好，感覺姜大這個月比較悠閒，跑量較少一點
    2015-12-10 19:48 ·
    翁信義 宗文～晚安，舒眠～
    2015-12-10 20:18 ·
    詹鎮岳 姜兄晚上好
    2015-12-10 20:30 ·
    阿益 文哥晚安...運動愉快
    2015-12-10 21:01 ·
    Kent Hong （見成） 宗文哥晚安！運動愉快。
    2015-12-10 21:22 ·
    登順 姜大好．今天換口味了
    2015-12-10 21:28 ·
    歐俊聰 姜大～晚安愉快唷～
    2015-12-10 21:31 ·
    洄瀾揪ㄞ走 宗文大～晚安！
    2015-12-10 22:36 ·
    wjs 早安
    2015-12-11 11:24 ·
    李成國 宗文兄晚安愉快！
    2015-12-11 21:09 ·
    翁信義 宗文～晚安，週休愉快～
    2015-12-11 21:11 ·
    Kent Hong （見成） 宗文哥晚安！週末愉快。
    2015-12-12 00:05 ·
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.42.2 %
    219.4-0.9 %
    319.3-0.8 %
    419.8-1.4 %
    518.31.7 %
    617.41.7 %
    716.53.3 %
    817.42.5 %
    917.51.6 %
    1019.31.8 %
    1123.7-2.0 %
    1223.1-1.2 %
    1318.31.8 %
    1418.62.2 %
    1519.7-0.8 %
    1617.92.2 %
    1717.41.9 %
    1816.32.8 %
    1915.62.7 %
    2017.83.3 %
    2130.0-3.4 %
    2220.84.2 %
    2325.0-2.1 %
    2435.3-4.5 %
    2529.5-2.0 %
    2622.1-0.9 %
    2722.0-1.5 %
    2820.3-0.8 %
    2919.8-1.2 %
    3020.2-1.4 %
    3115.32.5 %
    31.515.3-26.3 %

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