16.1 km | 01:33:50 | 05:49/km日期: 2023-03-07 15:24 - 總爬升: 133 m - 地點: 海風公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 837 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 54%
Pace: 05'27" / 06'00" / 05'02" / 06'22" / 06'34" / 07'34" / 06'24" / 06'50" / 06'20" / 05'04" / 05'50" / 05'48" / 04'51" / 04'49" / 05'47" / 04'38" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
509.82 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 06'00" | 00:11'27" |
3 | 05'02" | 00:16'29" |
4 | 06'22" | 00:22'51" |
5 | 06'34" | 00:29'25" |
6 | 07'34" | 00:36'59" |
7 | 06'24" | 00:43'23" |
8 | 06'50" | 00:50'13" |
9 | 06'20" | 00:56'33" |
10 | 05'04" | 01:01'37" |
11 | 05'50" | 01:07'27" |
12 | 05'48" | 01:13'15" |
13 | 04'51" | 01:18'06" |
14 | 04'49" | 01:22'55" |
15 | 05'47" | 01:28'42" |
16 | 04'38" | 01:33'20" |
16.1 | 04'59" | 01:33'50" |