jay是跑者 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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15.3 km | 01:15:51 | 04:57/km

日期: 2015-12-06 20:16 - 卡路里: 895 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 05'47" / 05'14" / 07'00" / 04'59" / 04'42" / 04'29" / 04'40" / 04'32" / 04'33" / 07'39" / 04'17" / 04'16" / 04'13" / 04'14" / 04'04" / 04'01" /

12月累積里程 : 254.93 km

asics TJR272-4807 累積 : 6512.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

余奕旻（玉米）, brucelee 和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'14"	00:11'01"
3	07'00"	00:18'01"
4	04'59"	00:23'00"
5	04'42"	00:27'42"
6	04'29"	00:32'11"
7	04'40"	00:36'51"
8	04'32"	00:41'23"
9	04'33"	00:45'56"
10	07'39"	00:53'35"
11	04'17"	00:57'52"
12	04'16"	01:02'08"
13	04'13"	01:06'21"
14	04'14"	01:10'35"
15	04'04"	01:14'39"
15.3	04'01"	01:15'51"

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