4.3 km | 00:28:16 | 06:36/km日期: 2023-03-09 06:32 - 平均心率: 142 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
Pace: 05'55" / 06'35" / 06'22" / 06'04" / 11'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'20" (+05'17") | 277 / 4277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 21.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'35" | 00:12'30" |
3 | 06'22" | 00:18'52" |
4 | 06'04" | 00:24'56" |
4.3 | 11'21" | 00:28'05" |