6.0 km | 00:33:06 | 05:31/km日期: 2023-03-11 07:39 - 平均心率: 138 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 67%
Pace: 05'34" / 05'31" / 05'30" / 05'28" / 05'34" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'17") | 400 / 400 |
2 | | 05'34" (+00'10") | 400 / 800 |
3 | | 05'27" (+00'03") | 400 / 1200 |
4 | | 05'29" (+00'05") | 400 / 1600 |
5 | | 05'29" (+00'05") | 400 / 2000 |
6 | | 05'36" (+00'12") | 400 / 2400 |
7 | | 05'26" (+00'02") | 400 / 2800 |
8 | | 05'31" (+00'07") | 400 / 3199 |
9 | | 05'27" (+00'03") | 400 / 3599 |
10 | | 05'24" | 400 / 3999 |
11 | | 05'39" (+00'15") | 400 / 4399 |
12 | | 05'26" (+00'02") | 400 / 4800 |
13 | | 05'35" (+00'11") | 400 / 5200 |
14 | | 05'29" (+00'05") | 400 / 5600 |
15 | | 05'25" (+00'01") | 400 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 300.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'31" | 00:11'05" |
3 | 05'30" | 00:16'35" |
4 | 05'28" | 00:22'03" |
5 | 05'34" | 00:27'37" |
6.0 | 05'28" | 00:33'06" |