蔡小如 2023/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡小如基隆
ID 749341

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12.0 km | 02:17:47 | 11:28/km

2023 花蓮太平洋浪花馬拉松

官方成績
日期	2023-03-11
成績	02:17:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:28/km

日期: 2023-03-11 06:13 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66%

基本訓練

賽前宣言: 限時內完賽

賽後評分: 無
給 4 星

3月累積里程 : 12.26 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'33"	00:09'33"
2	10'32"	00:20'05"
3	11'33"	00:31'38"
4	09'48"	00:41'26"
5	10'20"	00:51'46"
6	10'41"	01:02'27"
7	15'01"	01:17'28"
8	10'06"	01:27'34"
9	09'46"	01:37'20"
10	09'54"	01:47'14"
11	10'08"	01:57'22"
12	09'45"	02:07'07"
12.3	34'05"	02:16'00"

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