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許皇斌
高雄
ID 37501
56 位追隨者
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許皇斌
12.3 km
|
06:17:55
|
30:46/km
日期:
2015-12-12 07:33
-
總爬升:
1128 m
-
地點:
北大武山
-
天氣:
晴朗
-
卡路里:
590 Cal
-
總步數:
4150
-
平均步頻:
10
-
平均步幅:
295 cm
-
溫度:
19°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
21'06"
(21'06")
2.87 (-0.51)
1007 / 1007
7 / 606
2
35'25"
(56'31")
1.71 (-1.67)
1008 / 2015
11 / 253
3
27'52"
(01:24'23")
2.16 (-1.22)
1002 / 3017
9 / 373
4
29'00"
(01:53'23")
2.07 (-1.31)
1002 / 4019
11 / 303
5
38'38"
(02:32'01")
1.56 (-1.82)
1002 / 5021
8 / 315
展開計圈分析
6
01:08'53"
(03:40'54")
0.87 (-2.51)
1003 / 6025
15 / 96
7
32'46"
(04:13'40")
1.84 (-1.54)
1004 / 7029
12 / 246
8
29'18"
(04:42'58")
2.05 (-1.33)
1000 / 8029
8 / 413
9
21'45"
(05:04'43")
2.76 (-0.62)
1001 / 9031
7 / 603
10
24'48"
(05:29'31")
2.42 (-0.96)
1000 / 10032
11 / 365
11
17'46"
(05:47'17")
3.38
1000 / 11032
5 / 943
12
21'24"
(06:08'41")
2.81 (-0.57)
1002 / 12034
12 / 388
13
09'14"
(06:17'55")
1.84 (-1.54)
282 / 12317
18 / 164
新登山口→檜谷山莊全程7K
新至舊登山口2.8K
舊登山口至檜谷山莊4.2K
檜谷至三角點5K
MW Watch 上傳
| 8 years ago
李啟華
,
林士程
和其他
3
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
21'06"
00:21'06"
2
35'16"
00:56'22"
3
28'01"
01:24'23"
4
29'00"
01:53'23"
5
38'38"
02:32'01"
6
57'59"
03:30'00"
7
32'54"
04:02'54"
8
31'42"
04:34'36"
9
23'13"
04:57'49"
10
25'49"
05:23'38"
11
17'18"
05:40'56"
12
22'47"
06:03'43"
12.3
50'16"
06:17'55"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
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randallkwo
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00:26:42
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台中阿森
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25.0 km
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09:52/km
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10.3 km
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21:21/km
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