5.0 km | 00:32:12 | 06:25/km日期: 2023-02-24 16:58 - 平均心率: 161 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 5526 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 05'44" / 05'52" / 07'07" / 07'08" / 06'14" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" | 1001 / 1001 | 175 / 99 |
2 | | 05'53" (+00'10") | 1001 / 2003 | 180 / 93 |
3 | | 07'08" (+01'25") | 1000 / 3003 | 164 / 85 |
4 | | 07'07" (+01'24") | 1000 / 4004 | 164 / 85 |
5 | | 06'13" (+00'30") | 1002 / 5006 | 175 / 91 |
6 | | 06'15" (+00'32") | 8 / 5014 | 200 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
21.43 km adidas Supernova M 累積 :
704.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'52" | 00:11'36" |
3 | 07'07" | 00:18'43" |
4 | 07'08" | 00:25'51" |
5 | 06'14" | 00:32'05" |
5.0 | 07'46" | 00:32'12" |