Jason 大叔 2015/12/13 訓練日誌

Jason 大叔新北市
ID 13890

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Jason 大叔

10.1 km | 01:15:00 | 07:26/km

日期: 2015-12-13 07:25 - 地點: 新莊運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 08'56" / 07'36" / 07'00" / 07'28" / 07'40" / 07'24" / 07'36" / 06'52" / 07'00" / 06'52" / 08'27" /

基本訓練

12月累積里程 : 134.49 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1398.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Archong, Carrie 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	07'36"	00:16'32"
3	07'00"	00:23'32"
4	07'28"	00:31'00"
5	07'40"	00:38'40"
6	07'24"	00:46'04"
7	07'36"	00:53'40"
8	06'52"	01:00'32"
9	07'00"	01:07'32"
10	06'52"	01:14'24"
10.1	08'22"	01:15'00"

朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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