10.3 km | 00:57:40 | 05:36/km日期: 2015-12-13 10:07 - 地點: 田徑場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1021 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'56" / 05'42" / 05'49" / 05'48" / 05'26" / 05'49" / 05'36" / 05'40" / 05'32" / 05'05" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'52") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'44" (+00'43") | 999 / 2006 |
| 3 | | 05'47" (+00'46") | 1011 / 3018 |
| 4 | | 05'47" (+00'46") | 1000 / 4018 |
| 5 | | 05'25" (+00'24") | 1006 / 5025 |
| 6 | | 05'48" (+00'47") | 1009 / 6034 |
| 7 | | 05'37" (+00'36") | 1002 / 7037 |
| 8 | | 05'38" (+00'37") | 1017 / 8055 |
| 9 | | 05'33" (+00'32") | 1007 / 9062 |
| 10 | | 05'01" | 999 / 10061 |
| 11 | | 04'47" | 212 / 10273 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 37.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'42" | 00:11'38" |
| 3 | 05'49" | 00:17'27" |
| 4 | 05'48" | 00:23'15" |
| 5 | 05'26" | 00:28'41" |
| 6 | 05'49" | 00:34'30" |
| 7 | 05'36" | 00:40'06" |
| 8 | 05'40" | 00:45'46" |
| 9 | 05'32" | 00:51'18" |
| 10 | 05'05" | 00:56'23" |
| 10.3 | 04'41" | 00:57'40" |
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