3.1 km | 00:16:59 | 05:23/km日期: 2023-03-13 04:47 - 平均心率: 163 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 72%
Pace: 05'52" / 05'15" / 05'09" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'08") | 400 / 400 |
2 | | 05'42" (+00'35") | 400 / 800 |
3 | | 05'30" (+00'23") | 400 / 1200 |
4 | | 05'12" (+00'05") | 400 / 1600 |
5 | | 05'09" (+00'02") | 400 / 2000 |
6 | | 05'10" (+00'03") | 400 / 2400 |
7 | | 05'07" | 400 / 2800 |
8 | | 04'58" | 349 / 3149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 300.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'15" | 00:11'07" |
3 | 05'09" | 00:16'16" |
3.1 | 04'47" | 00:16'59" |