陳璟瑩 2023/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:36:32 | 07:16/km

日期: 2023-03-14 17:50 - 地點: 善化 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 23°C - 濕度: 59%

Pace: 06'44" / 06'51" / 07'23" / 07'32" / 385'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'39"

996 / 996

2

06'51"

(13'29")

06'52" (+00'13")

997 / 1994

3

07'29"

(20'58")

07'25" (+00'46")

1007 / 3001

4

07'32"

(28'30")

07'31" (+00'52")

1001 / 4002

5

07'36"

(36'06")

07'41" (+01'02")

988 / 4991

6

00'07"

(36'13")

07'56" (+01'17")

14 / 5006

基本訓練....
5公里...！！

3月累積里程 : 110.84 km

mizuno wave rider 26 累積 : 1150.6 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 1 year ago

陳榮興和阿sam 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'51"	00:13'35"
3	07'23"	00:20'58"
4	07'32"	00:28'30"
5.0	07'40"	00:36'13"

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