羅吉偉 2015/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

羅吉偉桃園
ID 152019

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9.1 km | 00:47:35 | 05:12/km

日期: 2015-12-14 07:43 - 總爬升: 167 m - 地點: 楊梅戶政>>涼傘亭>>楊展7-11 - 天氣: 陰天霧氣重 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 05'40" / 05'52" / 05'38" / 05'18" / 05'28" / 05'04" / 04'52" / 04'40" / 04'32" / 04'10" /

有些路段有起霧情形並飄細雨，擋不住練跑的心。

12月累積里程 : 250.35 km

New balance MT350 OG3 累積 : 1171.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳朋杰, 習慣就好和其他 174 人說推

·

觀看另 4 則留言

David 吉偉天氣多變化!注意保暖!晚安安~好眠^_^

2015-12-14 23:43 ·

… 吉偉兄你好棒喔!跟人家一樣棒!哈哈!

2015-12-15 08:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'52"	00:11'32"
3	05'38"	00:17'10"
4	05'18"	00:22'28"
5	05'28"	00:27'56"
6	05'04"	00:33'00"
7	04'52"	00:37'52"
8	04'40"	00:42'32"
9	04'32"	00:47'04"
9.1	04'09"	00:47'35"

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