4.5 km | 00:47:29 | 10:27/km日期: 2023-03-13 21:31 - 平均心率: 128 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 6056 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
Pace: 10'29" / 10'21" / 10'31" / 10'16" / 10'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'28" (+00'12") | 1000 / 1000 | 126 / 75 |
2 | | 10'20" (+00'04") | 1001 / 2001 | 131 / 73 |
3 | | 10'30" (+00'14") | 1001 / 3003 | 125 / 75 |
4 | | 10'16" | 1000 / 4003 | 128 / 75 |
5 | | 10'49" (+00'33") | 539 / 4542 | 121 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 19.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'29" | 00:10'29" |
2 | 10'21" | 00:20'50" |
3 | 10'31" | 00:31'21" |
4 | 10'16" | 00:41'37" |
4.5 | 10'48" | 00:47'29" |