5.5 km | 00:37:44 | 06:51/km日期: 2015-12-11 15:51 - 地點: 水上 - 天氣: 晴 - 平均心率: 22 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 06'39" / 07'19" / 06'47" / 06'44" / 06'27" / 07'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
153.80 km ![](images/shoe.png)
asics TJL424 LYTERACER RS3 累積 :
1319.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 07'19" | 00:13'58" |
3 | 06'47" | 00:20'45" |
4 | 06'44" | 00:27'29" |
5 | 06'27" | 00:33'56" |
5.5 | 07'28" | 00:37'44" |