6.1 km | 00:44:36 | 07:16/km日期: 2023-03-16 09:05 - 地點: 八德路 ->北寧路 ->南京東路 ->敦化北路 - 平均心率: 156 - 卡路里: 364 Cal - 總步數: 7878 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 08'32" / 07'29" / 06'58" / 06'37" / 06'41" / 06'53" / 10'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'34" (+01'57") | 1000 / 1000 | 158 / 73 |
2 | | 07'29" (+00'52") | 1001 / 2001 | 179 / 74 |
3 | | 07'04" (+00'27") | 1001 / 3003 | 180 / 78 |
4 | | 06'37" | 1002 / 4006 | 183 / 82 |
5 | | 06'45" (+00'08") | 1002 / 5008 | 182 / 81 |
6 | | 07'06" (+00'29") | 1000 / 6009 | 179 / 78 |
7 | | 07'11" (+00'34") | 125 / 6134 | 177 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 188.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 07'29" | 00:16'01" |
3 | 06'58" | 00:22'59" |
4 | 06'37" | 00:29'36" |
5 | 06'41" | 00:36'17" |
6 | 06'53" | 00:43'10" |
6.1 | 10'39" | 00:44'36" |