7.1 km | 00:39:43 | 05:36/km日期: 2023-03-17 17:36 - 地點: 溪湖高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 382 Cal - 總步數: 8022 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 06'22" / 05'47" / 05'46" / 05'24" / 05'15" / 05'03" / 05'35" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+01'18") | 1005 / 1005 | 197 / 79 |
| 2 | | 05'45" (+00'43") | 1005 / 2011 | 200 / 86 |
| 3 | | 05'46" (+00'44") | 1008 / 3019 | 201 / 86 |
| 4 | | 05'19" (+00'17") | 1004 / 4023 | 203 / 92 |
| 5 | | 05'14" (+00'12") | 1001 / 5024 | 203 / 93 |
| 6 | | 05'02" | 1000 / 6024 | 205 / 96 |
| 7 | | 05'34" (+00'32") | 1000 / 7025 | 203 / 88 |
| 8 | | 05'24" (+00'22") | 92 / 7117 | 200 / 92 |
溪湖高中跑跑！感謝東哥、嘉煌哥、青宏哥、謝老闆、瑞得哥、阿倫哥、通哥、蒼祐哥及筱霖姐等陪跑！今天跑場熱鬧！
各位跑友晚安；週五運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
365.71 km 
亞瑟士 虎走 累積 :
1662.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'47" | 00:12'09" |
| 3 | 05'46" | 00:17'55" |
| 4 | 05'24" | 00:23'19" |
| 5 | 05'15" | 00:28'34" |
| 6 | 05'03" | 00:33'37" |
| 7 | 05'35" | 00:39'12" |
| 7.1 | 05'35" | 00:39'43" |
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