邱建達 2015/12/05 訓練日誌

邱建達台北市
ID 64905

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Mizuno Wave Rider 28
已使用了 9 天
共跑了 90.5 km
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母子鱷魚抗菌蚵技神速y拖
已使用了 5 個月 23 天
共跑了 22.7 km
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Mizuno Wave rider 27
已使用了 11 個月 12 天
共跑了 1224.9 km
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Mizuno Rider 26
已使用了 2 年 21 天
共跑了 1140.1 km
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Mizuno Wave Rider 24
已使用了 3 年 9 個月 24 天
共跑了 336.7 km
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mizuno wave rider 23
已使用了 5 年 2 天
共跑了 1756.3 km
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Columbia Drainmaker III
已使用了 5 年 6 個月 3 天
共跑了 103.8 km
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MIZUNO WAVE RIDER 22
已使用了 5 年 11 個月 29 天
共跑了 1127.2 km
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Mizuno Wave Rider 21
已使用了 6 年 8 個月 10 天
共跑了 807.4 km
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Mizuno WAVE RIDER 20
已使用了 7 年 1 個月
共跑了 783.5 km
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Skechers GO run 4
已使用了 7 年 6 個月 20 天
共跑了 61.3 km
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MERRELL ML24527
已使用了 8 年 11 個月 8 天
共跑了 8.0 km
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Mizuno Wave Rider 19
已使用了 9 年 5 天
共跑了 948.6 km
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MIZUNO wave rider 18
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共跑了 613.8 km
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Specialized Tarmac
已使用了 5 年 9 個月 16 天
共騎了 13609.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:51:58

半馬 : 01:40:24

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12682.6 km |

24988.0 km
2024 年 :

1350.5 km |

3439.4 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	71.0
Nov	259.7	311.0
Oct	226.4	343.6
Sep	104.5	247.1
Aug	6.3	77.9
Jul	71.1	479.7

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里程碑 (214)

2024/11/17 賀！邱建達破PB - 全馬 | 03:51:58
2024/03/17 邱建達完成了第 30 馬! - 2024新北市萬金石馬拉松
2022/10/23 邱建達完成了第 20 馬! - 2022 長榮航空城市觀光馬拉松
2022/06/23 恭喜邱建達獲得 5000 推
2020/11/13 恭喜邱建達獲得 4500 推
2019/12/21 賀！邱建達破PB - 半馬 | 01:40:24
2019/12/15 賀！邱建達破PB - 全馬 | 03:53:42
2019/11/27 恭喜邱建達獲得 4000 推
2019/11/24 賀！邱建達破PB - 半馬 | 01:45:02
2019/11/10 賀！邱建達破PB - 全馬 | 04:12:18

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邱建達

10.0 km | 01:09:54 | 8.6 km/h

日期: 2015-12-05 16:51 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'45"

(03'45")

16.07

1000 / 1000

03'47"

(07'32")

16.00 (-0.07)

1006 / 2007

03'53"

(11'25")

15.52 (-0.55)

1000 / 3007

05'08"

(16'33")

11.73 (-4.35)

1002 / 4010

10'47"

(27'20")

5.62 (-10.46)

1008 / 5018

展開計圈分析

12月累積里程 : 10.01 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

高恭喜和 ricky tseng 說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	0.0 %
2	15.9	-0.1 %
3	15.5	1.3 %
4	11.7	-0.5 %
5	5.7	-0.1 %
6	13.2	-0.4 %
7	12.8	-0.7 %
8	15.2	-0.2 %
9	15.7	-0.1 %
10	13.5	-0.1 %
10.0	0.0	2.0 %

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