劉家榮 2015/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

劉家榮台中
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5.0 km | 00:24:40 | 04:54/km

日期: 2015-12-15 21:38 - 地點: 台中-逢甲大學 - 天氣: 冷 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 83%

Pace: 04'55" / 04'59" / 04'57" / 04'55" / 04'45" / 08'20" /

平日訓練-本週日的玄奘跑五千
第二輪
配速還不錯離目標還是1min

12月累積里程 : 103.44 km

ADIDAS CLIMACLILL 累積 : 1504.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, htCho 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'59"	00:09'54"
3	04'57"	00:14'51"
4	04'55"	00:19'46"
5	04'45"	00:24'31"
5.0	08'20"	00:24'40"

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