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Harry Chou
台北市
ID 365284
28 位追隨者
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Harry Chou
179.1 km
|
06:15:26
|
28.8 km/h
日期:
2023-03-18 07:45
-
總爬升:
834 m
-
平均心率:
139
-
卡路里:
3134 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
86%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
639.15 km
Strava 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.7
3.0 %
2
32.7
-2.8 %
3
36.4
-0.8 %
4
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1.8 %
5
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6
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7
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2.4 %
9
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-1.3 %
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-1.0 %
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3.1 %
17
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2.4 %
18
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-1.0 %
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-1.3 %
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1.5 %
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-2.3 %
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3.1 %
28
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2.6 %
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-2.3 %
35
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-1.0 %
37
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-1.6 %
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1.3 %
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2.0 %
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99
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2.3 %
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23.5
1.6 %
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2.0 %
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2.3 %
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-1.6 %
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-1.2 %
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-1.1 %
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