7.2 km | 00:38:50 | 05:22/km日期: 2023-03-20 05:50 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'57" / 05'35" / 05'09" / 05'07" / 05'02" / 05'40" / 05'09" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'28") | 219 / 7219 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 242.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'35" | 00:11'32" |
| 3 | 05'09" | 00:16'41" |
| 4 | 05'07" | 00:21'48" |
| 5 | 05'02" | 00:26'50" |
| 6 | 05'40" | 00:32'30" |
| 7 | 05'09" | 00:37'39" |
| 7.2 | 05'27" | 00:38'51" |
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