5.9 km | 00:35:01 | 05:54/km日期: 2023-03-20 06:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
Pace: 05'45" / 05'48" / 05'25" / 06'28" / 06'05" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'40") | 930 / 5930 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 388.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'48" | 00:11'33" |
3 | 05'25" | 00:16'58" |
4 | 06'28" | 00:23'26" |
5 | 06'05" | 00:29'31" |
5.9 | 06'05" | 00:35'11" |