卡稱 2015/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

卡稱桃園
ID 3519

209 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

11.2 km | 01:09:12 | 06:11/km

日期: 2015-12-17 21:22 - 地點: 我家到元智 - 天氣: 冷斃了~~ - 卡路里: 844 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 66%

Pace: 06'00" / 05'24" / 06'00" / 08'40" / 05'52" / 05'44" / 05'44" / 05'48" / 05'48" / 06'04" / 06'56" / 07'03" /

有夠冷~~~~~~~

12月累積里程 : 251.18 km

GPX 上傳 | 8 years ago

別偷懶⋯, AK 和其他 10 人說推

·

陳大胖哈哈我今天鼻水直流

2015-12-17 23:37 ·

卡稱我也跑到鼻水貢貢流~~~~~~

2015-12-17 23:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'24"	00:11'24"
3	06'00"	00:17'24"
4	08'40"	00:26'04"
5	05'52"	00:31'56"
6	05'44"	00:37'40"
7	05'44"	00:43'24"
8	05'48"	00:49'12"
9	05'48"	00:55'00"
10	06'04"	01:01'04"
11	06'56"	01:08'00"
11.2	07'03"	01:09'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"