8.0 km | 00:43:48 | 05:27/km日期: 2023-03-22 17:46 - 平均心率: 144 - 卡路里: 490 Cal - 總步數: 7582 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 05'24" / 05'23" / 05'31" / 05'23" / 05'32" / 05'36" / 05'17" / 05'26" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 1000 | 168 / 109 |
2 | | 05'25" (+00'06") | 1001 / 2002 | 171 / 107 |
3 | | 05'30" (+00'11") | 1001 / 3003 | 174 / 104 |
4 | | 05'23" (+00'04") | 1002 / 4005 | 174 / 106 |
5 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 5006 | 173 / 102 |
6 | | 05'33" (+00'14") | 1001 / 6007 | 173 / 103 |
7 | | 05'19" | 1001 / 7009 | 175 / 106 |
8 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 8009 | 173 / 105 |
9 | | 07'26" (+02'07") | 11 / 8020 | 168 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
56.25 km NIKE 小飛馬37 累積 :
1353.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'23" | 00:10'47" |
3 | 05'31" | 00:16'18" |
4 | 05'23" | 00:21'41" |
5 | 05'32" | 00:27'13" |
6 | 05'36" | 00:32'49" |
7 | 05'17" | 00:38'06" |
8 | 05'26" | 00:43'32" |
8.0 | 12'31" | 00:43'48" |