林阿傑 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

林阿傑宜蘭
ID 39

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3.0 km | 00:15:53 | 05:16/km

日期: 2015-12-19 07:51 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 85%

Pace: 05'18" / 05'17" / 05'16" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'16"

(10'34")

05'16"

1000 / 2000

3

05'16"

(15'51")

05'16"

1000 / 3000

4

00'01"

(15'53")

04'03"

7 / 3007

1219（六）有點狀況
可能是空氣太冷的關係
支氣管的老毛病又發生
一直咳一直咳

早上小跑三公里就收工
https://connect.garmin.com/modern/activity/986053169　

12月累積里程 : 283.45 km

TCX 上傳 | 8 years ago

EDS/Leo, 呂明潤和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'17"	00:10'35"
3	05'16"	00:15'51"
3.0	04'18"	00:15'53"

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成績 : 01:07:05

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