嚕 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

嚕新竹
ID 23905

76 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

嚕

22.0 km | 02:00:25 | 05:28/km | 第2半馬

屏東鄉村馬拉松

官方成績
日期	2015-12-19
成績	02:00:25
總名次	15 / 285
分組名次	6 / 79
平均速度	05:28/km

日期: 2015-12-19 06:20 - 地點: 鹽埔鄉 - 天氣: 不算太熱 - 卡路里: 1327 Cal

新竹

嚕

人超少，撿到分6。

留言

新竹

嚕

風景還行，但沿途動物味道真的好重(´Д` )

🏃何昌蒼🏃 說推

留言

前晚腳被削到ㄧ小塊肉，
當天又發現手錶沒電，差點要棄賽了>_<

最後拿著手機，用直覺配速，
果然前面跑太慢，前11K跑了1hr4min。
後面追的好辛苦，只想要破2就好，
結果差了25秒，哭～
下次加油！

賽前宣言: 被完賽送的袋子吸來了XD 穩定的6分速安全完賽

12月累積里程 : 240.80 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1076.5 km

iPhone 手動上傳 | 9 years ago

🏃何昌蒼🏃, 徐福清和其他 22 人說推

留言

觀看另 8 則留言

Niklaus 恭喜一起完賽~讚！

2015-12-21 11:41 ·

1 個人推

嚕先求習慣530 XDDDD

2015-12-21 13:05 ·

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:42:36 | 08:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 02:32:13 | 10:52/km