11.9 km | 01:01:58 | 05:12/km日期: 2023-03-24 17:13 - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 139 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 10318 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 05'23" / 05'19" / 05'15" / 05'15" / 05'13" / 05'11" / 05'05" / 05'07" / 05'05" / 05'06" / 04'57" / 04'51" / 00'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+00'37") | 1001 / 1001 | 161 / 111 |
| 2 | | 05'24" (+00'28") | 1001 / 2003 | 165 / 111 |
| 3 | | 05'17" (+00'21") | 1001 / 3005 | 164 / 114 |
| 4 | | 05'17" (+00'21") | 1002 / 4007 | 166 / 113 |
| 5 | | 05'18" (+00'22") | 1000 / 5007 | 165 / 113 |
| 6 | | 05'13" (+00'17") | 1000 / 6008 | 166 / 115 |
| 7 | | 05'06" (+00'10") | 1000 / 7008 | 167 / 116 |
| 8 | | 05'10" (+00'14") | 1000 / 8009 | 167 / 115 |
| 9 | | 05'09" (+00'13") | 1001 / 9011 | 168 / 114 |
| 10 | | 05'09" (+00'13") | 1000 / 10011 | 169 / 114 |
| 11 | | 04'56" | 1001 / 11012 | 167 / 120 |
| 12 | | 04'55" | 867 / 11880 | 168 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
383.93 km 
美津濃 wave rider TT 累積 :
2244.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'19" | 00:10'42" |
| 3 | 05'15" | 00:15'57" |
| 4 | 05'15" | 00:21'12" |
| 5 | 05'13" | 00:26'25" |
| 6 | 05'11" | 00:31'36" |
| 7 | 05'05" | 00:36'41" |
| 8 | 05'07" | 00:41'48" |
| 9 | 05'05" | 00:46'53" |
| 10 | 05'06" | 00:51'59" |
| 11 | 04'57" | 00:56'56" |
| 12 | 04'51" | 01:01'47" |
| 11.9 | -1'-32" | 01:01'58" |
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