今天是進化團六張犁團練,跑完之後到彩虹橋當台北馬啦啦隊加油.
忘了帶心跳帶,所以沒辦法按照心跳區間來跑.
一開始爬坡就和熊頭和昶升跑在一起,和熊頭邊跑邊聊天.
不知不覺就跑到了最高點,喝點水,把水瓶放在路邊,然後繼續往中華科大跑.
跟著大家一起跑比較不會偷懶,上坡也就慢慢的凸上去.
沒想到回到了最高點,居然發現寶特瓶不見了,可能被當垃圾被收走了.
因為我下坡比較弱,就叫熊頭和昶升可以先跑不要等我.
連續的長下坡正是練習的好地方,慢慢的去調整適應如何去跑下坡.
快到終點時聽到後面有腳步聲,以為是馬騷追上來了,趕緊加速,結果是捏肉.
跑完大家各自收操,感覺後腿有小拉傷的感覺,收操伸展之後有比較舒服.
結束後買六張犁饅頭,然後去彩虹橋幫台北馬的參賽者加油.