王繹竣 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

王繹竣嘉義
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22.0 km | 02:13:26 | 06:03/km

日期: 2015-12-20 06:41 - 總爬升: 409 m - 卡路里: 1249 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

Pace: 06'10" / 05'54" / 05'20" / 05'21" / 05'57" / 06'25" / 05'54" / 06'04" / 05'55" / 06'10" / 07'15" / 04'59" / 05'24" / 05'56" / 05'52" / 06'38" / 06'37" / 06'09" / 06'15" / 06'16" / 06'16" / 06'32" / 05'33" /

嘉義

王繹竣

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嘉義

王繹竣

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基本訓練

12月累積里程 : 65.13 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

林鴻文, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

王偉明早安喔ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ

2015-12-20 09:54 ·

1 個人推

王繹竣哈囉

2015-12-20 11:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'54"	00:12'04"
3	05'20"	00:17'24"
4	05'21"	00:22'45"
5	05'57"	00:28'42"
6	06'25"	00:35'07"
7	05'54"	00:41'01"
8	06'04"	00:47'05"
9	05'55"	00:53'00"
10	06'10"	00:59'10"
11	07'15"	01:06'25"
12	04'59"	01:11'24"
13	05'24"	01:16'48"
14	05'56"	01:22'44"
15	05'52"	01:28'36"
16	06'38"	01:35'14"
17	06'37"	01:41'51"
18	06'09"	01:48'00"
19	06'15"	01:54'15"
20	06'16"	02:00'31"
21	06'16"	02:06'47"
22	06'32"	02:13'19"
22.0	06'05"	02:13'29"

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