ah fu 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

ah fu 新北市
ID 41179

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:49:52 | 05:12/km | 第1半馬

2015台北馬拉松

官方成績
日期	2015-12-20
成績	01:49:52
總名次	981 / 9788
分組名次	262 / 2072
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'58")

00:27'58" (+03'40")

00:52'24" (+01'03")

10 km

(00:52'24")

00:24'26" (+00'08")

15 km

(01:16'42")

00:24'18"

00:51'21"

20 km

(01:43'45")

00:27'03" (+02'45")

Finish

(01:49:52)

日期: 2015-12-20 06:38 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 涼爽的天氣 - 卡路里: 1580 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

12月累積里程 : 163.61 km

XT 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 寶哥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'10"	00:10'32"
3	05'46"	00:16'18"
4	05'36"	00:21'54"
5	06'04"	00:27'58"
6	05'03"	00:33'01"
7	04'52"	00:37'53"
8	04'53"	00:42'46"
9	04'49"	00:47'35"
10	04'49"	00:52'24"
11	04'53"	00:57'17"
12	04'51"	01:02'08"
13	04'51"	01:06'59"
14	04'53"	01:11'52"
15	04'50"	01:16'42"
16	04'51"	01:21'33"
17	04'53"	01:26'26"
18	05'02"	01:31'28"
19	04'53"	01:36'21"
20	07'24"	01:43'45"
21	03'09"	01:46'54"
21.4	07'27"	01:49'52"

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