Paul Liu 2015/12/20 訓練日誌

Paul Liu 桃園
ID 138530

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Paul Liu

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:00:11 | 07:06/km | 第1馬

2015台北馬拉松

官方成績
日期	2015-12-20
成績	05:00:11
總名次	3269 / 4666
分組名次	587 / 792
平均速度	07:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'47")

00:32'47" (+03'45")

01:01'49"

10 km

(01:01'49")

00:29'02"

15 km

(01:32'48")

00:30'59" (+01'57")

01:03'29" (+01'40")

20 km

(02:05'18")

00:32'30" (+03'28")

25 km

(02:39'46")

00:34'28" (+05'26")

01:07'48" (+05'59")

30 km

(03:13'06")

00:33'20" (+04'18")

35 km

(03:52'56")

00:39'50" (+10'48")

01:18'25" (+16'36")

40 km

(04:31'31")

00:38'35" (+09'33")

Finish

(05:00:11)

日期: 2015-12-20 06:32 - 總爬升: 414 m - 地點: 台北市 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2367 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'16"

(07'16")

07'08" (+05'13")

1016 / 1016

06'13"

(13'29")

06'12" (+04'17")

1002 / 2019

06'41"

(20'10")

06'40" (+04'45")

1000 / 3020

06'15"

(26'25")

06'16" (+04'21")

996 / 4016

06'28"

(32'53")

06'27" (+04'32")

1000 / 5016

展開計圈分析

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12月累積里程 : 134.50 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 9 years ago

梁澤鈞, 子軒和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'13"	00:13'24"
3	06'40"	00:20'04"
4	06'14"	00:26'18"
5	06'29"	00:32'47"
6	06'04"	00:38'51"
7	05'53"	00:44'44"
8	05'38"	00:50'22"
9	05'37"	00:55'59"
10	05'50"	01:01'49"
11	06'04"	01:07'53"
12	06'03"	01:13'56"
13	06'54"	01:20'50"
14	05'59"	01:26'49"
15	05'59"	01:32'48"
16	07'12"	01:40'00"
17	06'15"	01:46'15"
18	06'46"	01:53'01"
19	06'04"	01:59'05"
20	06'13"	02:05'18"
21	07'50"	02:13'08"
22	06'26"	02:19'34"
23	06'32"	02:26'06"
24	07'08"	02:33'14"
25	06'32"	02:39'46"
26	09'52"	02:49'38"
27	06'39"	02:56'17"
28	02'19"	02:58'36"
29	06'33"	03:05'09"
30	07'57"	03:13'06"
31	07'56"	03:21'02"
32	08'49"	03:29'51"
33	07'00"	03:36'51"
34	07'12"	03:44'03"
35	08'53"	03:52'56"
36	06'55"	03:59'51"
37	08'30"	04:08'21"
38	07'41"	04:16'02"
39	08'08"	04:24'10"
40	07'21"	04:31'31"
41	08'51"	04:40'22"
42	12'50"	04:53'12"
43	02'13"	04:55'25"
43.9	06'32"	05:01'28"