4.5 km | 00:54:58 | 12:05/km日期: 2023-03-22 21:31 - 平均心率: 105 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 6566 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 10'50" / 12'15" / 12'34" / 12'35" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'49" | 1001 / 1001 | 123 / 75 |
2 | | 12'14" (+01'25") | 1000 / 2002 | 118 / 68 |
3 | | 12'33" (+01'44") | 1000 / 3002 | 117 / 67 |
4 | | 12'37" (+01'48") | 1001 / 4003 | 119 / 66 |
5 | | 12'19" (+01'30") | 542 / 4545 | 118 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 19.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'50" | 00:10'50" |
2 | 12'15" | 00:23'05" |
3 | 12'34" | 00:35'39" |
4 | 12'35" | 00:48'14" |
4.5 | 12'20" | 00:54'58" |