5.0 km | 00:22:00 | 04:23/km日期: 2023-03-30 05:14 - 平均心率: 174 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 98%
Pace: 04'20" / 04'22" / 04'18" / 07'00" / 04'27" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'08") | 428 / 428 |
2 | | 04'17" (+00'03") | 423 / 851 |
3 | | 04'17" (+00'03") | 423 / 1275 |
4 | | 04'25" (+00'11") | 410 / 1685 |
5 | | 04'14" | 428 / 2114 |
6 | | 04'21" (+00'07") | 420 / 2535 |
7 | | 04'19" (+00'05") | 419 / 2954 |
8 | | 04'19" (+00'05") | 424 / 3379 |
9 | | 04'27" (+00'13") | 652 / 4031 |
10 | | 04'28" (+00'14") | 417 / 4448 |
11 | | 04'30" (+00'16") | 414 / 4863 |
12 | | 04'45" (+00'31") | 158 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 212.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'22" | 00:08'42" |
3 | 04'18" | 00:13'00" |
4 | 07'00" | 00:20'00" |
5 | 04'27" | 00:24'27" |
5.0 | 06'49" | 00:24'36" |