Hanson 2015/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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5.2 km | 00:26:01 | 05:01/km

日期: 2015-12-21 21:16 - 地點: 體育場 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

Pace: 05'33" / 05'15" / 05'11" / 05'08" / 26'55" /

輕鬆跑

太晚起跑了就輕鬆跑一下
多點時間拉拉筋

然後好像有點感冒前兆喉嚨怪怪的
洗完澡灌大杯的高粱來殺菌一下

12月累積里程 : 268.75 km

New Balance M890GB2 累積 : 1383.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Co, 俊偉和其他 44 人說推

·

觀看另 2 則留言

Hanson >"< 會叫救護車吧

2015-12-24 18:14 ·

Hsiu-Hsiu 王哈哈

2015-12-28 06:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'15"	00:10'48"
3	05'11"	00:15'59"
4	05'08"	00:21'07"
5.0	04'59"	00:26'01"

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