7.0 km | 00:35:02 | 04:59/km日期: 2023-03-30 19:33 - 平均心率: 150 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 05'30" / 04'56" / 04'58" / 04'42" / 04'47" / 05'01" / 05'07" / 00'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
228.77 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
816.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 04'56" | 00:10'26" |
3 | 04'58" | 00:15'24" |
4 | 04'42" | 00:20'06" |
5 | 04'47" | 00:24'53" |
6 | 05'01" | 00:29'54" |
7 | 05'07" | 00:35'01" |
7.0 | 00'53" | 00:35'02" |